陈式太极拳的特点

①     外似处女，内似金刚：不遇敌则已，若遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风，故外似处女，内似金刚，此为陈氏太极拳的一大特点。

②     螺旋缠绕的运气方法：以意导气，以气运身，气宜鼓荡，气遍身躯。内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，微微旋转，使腰隙（两肾）左右抽换，通过旋腰转脊，缠绕运动布于全身。

③     把武术与导引吐呐相结合：把导引吐纳术和手、眼、身法、步法的协调动作有机地结合起来，成为内外兼修的内功拳运动。这不仅对强身健体能起到良好的作用，而且对提高拳术的搏击技巧也是一个创造性的发展。

④     陈式太极拳的刚柔相济：刚和柔，两者是相互对立的，陈式太极拳确把刚劲和柔劲揉和在整个套路中，一招一势刚中寓柔，柔中寓刚，达到刚柔相济。然刚柔既分，而发用有别，四肢发劲。气形诸外，而内持静重，刚势也；气屯于内而外现轻和，柔势也；用刚不可无柔，无刚则催迫不捷，刚柔相济，则粘、游、连、随、腾、闪、折、棚、捋、挤、捺无不得其自然矣。陈式太极拳的每个动作都是有开有合，合则为柔，开则为刚，每个开合动作都动劲、有落点，落点要用刚劲，其它都用柔劲，以做到刚柔相济。这是做到刚柔相济必须掌握的原则，也是练习避实击虚，蓄而后发，引进落空，松活弹抖的基础。

⑤     意识、呼吸、动作三者密切结合：“打拳以调养气血呼吸顺其自然……调息绵绵，操固内守、注意玄关、轻轻运行、默默停止，惟以意思运行。”由此可知，意识、呼吸和动作三者的密切关系，在走架子时，一举一动都是在意的指挥下，将手、眼、身、法、步法的协调动作和呼吸有机的结合起来，开呼蓄吸，顺其自然，心意不可使气，轻轻运转，成为内外统一的内功拳运动。

⑥     实战性的竞技运动—双人推手和双人粘枪：在螺旋缠绕的基础上创造了陈氏太极拳双人推手法，练习大脑反应和皮肤触觉的灵敏性，综合了踢、打、摔、拿、跌等竞技技巧，这种推手方法，技击性较强，对发展体力，耐力速度，灵敏和技巧都是行之有效的。双人粘枪法也是同于此。