太极文化
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- 散打是什么？
散打也叫散手，是从中国武术分化出来的一种技击、对抗练习的运动。古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打项目是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是……详细 - 散打级别如何分类
段位级别段前级青熊猫银熊猫金熊猫初级段一段（青鹰）二段（银鹰）三段（金鹰）中级段四段（青虎）五段（银虎）六段（金虎）高级段七段（青龙）八段（银龙）九段（金龙）重量级别48Kg级≤48Kg低于106磅52Kg级>48Kg－≤52Kg10……详细 
第5界世界锦标赛
……详细
宿迁市电视台采访宿迁刘凯散打太极拳馆馆长-刘凯
……详细- 散打运动损伤与防治
在散手的基础训练过程中，由于训练计划的不完整，运动员的身体素质差，或急于求成的心理原因，都有可能出现伤情，尤其在条件实距、全面实战和比赛中，由于技、战术水平的差异，发一损伤不可避免。如果出现运动损伤，队员就涌参加正常的教学与训练，从而不能保……详细 - 散打动作的有哪些
一、基本腿法：正腿、外板腿、里板腿、弹腿、挂耳腿、侧腿。二、基本手法：直拳、横拳、沟拳、斩法、近开门,左右搁势边侧腿。三、实战退法：踩腿、窝心腿、边门腿、踹腿、后辽腿、腾空后辽腿。四、组合手法：恶鬼占胸、白马牵疆、豹子摇头、狮子发怒、迎门三……详细 - 散打训练注意事项
1．如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没……详细 
陈小旺谈练拳的观念
有人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按部就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小时再吃午餐，然候晚餐，按部就按，欲速则不……详细- 陈家沟“四大金刚”小传
一、陈小旺大师陈小旺，太极拳大家，1945年出生，中国河南省温县陈家沟人，国家级非物质文化遗产陈氏太极拳传承人之一，太极拳“四大金刚”之一，陈家沟太极拳学校校长兼国际部主席，陈式太极拳协会名誉会长，陈家沟太极拳推广中心技术顾问，世界陈小旺太……详细 
陈式太极拳源始
要弄清太极拳的来龙去脉，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐朽统治，实行残酷的政治压迫和经济剥削，给人民群众带来了深重的灾难，这就引发了元末农民大起义。安徽凤阳人朱元璋率众投奔红巾军，攻占集庆，……详细