太极文化
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- 太极拳学的养生观和健身原理老
太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了“生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争，也相互联结、依存、渗透和转化”这一规律，从而证明太极拳……详细 - 中国武术散打王争霸赛规则
第一章场地与器材1.1拳台规格要求比赛时使用国际标准拳台。并应符合如下要求：1.1.1尺寸：拳台宽度为7米，呈正方形。拳台围绳从内侧量为6米，呈正方形。台面应高出地面至少90厘米，但不超过122厘米。1.1.2台与角垫：拳台的建筑应坚固。围……详细 
《武学讲坛》李连杰论太极禅全球创业网
2013年04月10日点击：12582234月10号（周三）上午十点，由北京体育大学武术学院主办，武术学院散打教研室、武学讲坛委员会承办的《武学讲坛》第九讲于北京体育大学综合训练馆开讲。本次讲坛特邀嘉宾为功夫巨星李连杰，演讲主题为太极禅。李……详细- 谈太极拳技击化险为夷的招法
所谓化险为夷，即化危险为平安。在武术技击中，指的是转被动地位为主动进攻地位。武术界各拳种化险化夷，方法各有不同。太极拳的特点，总纲为：刚柔相济，阴阳互变；战略思想；以静制动，后发制人；动作特点：画圆缠丝，圆守方攻；技击前提：知已知彼，懂劲用……详细 - 太极拳的三种功夫
太极真功到底是一种什么功夫，有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳，虽自知驽钝，功浅识微，但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功，对此梦寐以求，并常常揣摩其中奥妙，有时似乎偶有所得。太极功夫博大精深，形意悉……详细 - 如何消除太极拳竞赛前的紧张
参加竞技太极拳比赛，参赛者在比赛前难免会出现精神紧张、压力太大的状况，如果调节不好，对比赛中的状态会带来很不利的影响。那么，该如何消除赛前的紧张、焦虑心理呢？首先，我们要弄清楚为什么会出现紧张、焦虑的心理状况。主要原因是对太极拳比赛的结果看……详细 - 太极拳步法的重要性
初学太极拳的人存在的一个问题就是不注意步法，太极拳的步法在学习太极拳过程中有着重要的作用。有一些初学者很粗心，只是机械的按照老师教的做，从来不去用心研究拳式结构，上动和下动的关系如何，步法该怎么做才是正确，上下动衔接的拳式结构和一个单动的结……详细 - 初学太极拳蹬脚站不稳
太极拳运动是中国传统的武术和健身运动。学太极拳可以促进气血在体内的循环，因此可以达到防病治病的功效。同时,通过太极拳练习,可以学会静态和动态的平衡、良好协调运动和精神心理上的放松。但是初学太极拳的人会发现在蹬腿动作中站不稳，容易摇晃。主要是……详细 - 散打训练的步骤和要点
散打训练大致分为“单操”和“对操”两步。“单操”是为对操作准备的基础阶段。训练内容包括独自进行单势操练、体能操练和应变练习。单势操练时，既要注意全面练习基本技术，又要注意形成适合自身特点的“绝招”。在技法上要注意尽可能减小动作预兆；用力要顺……详细 - 太极拳实乃道家之“行功”
太极拳术，名为拳，实乃道家之“行功”。功便是太极一气，是内功，进而形成胎息。神气结合形成内丹，太极拳是丹道周天，其修炼的过程：炼精以化气，炼气归神，神气合炉，以下根据笔者的体会分步讲解：第一步炼精化气（固本培元）修炼内功身法是关键，身正体自……详细