太极文化
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- 排汗与排尿的哪个更重要？夏练三伏有道理
为什么要“夏练三伏”夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放弃了。其实，夏季是人体新陈代谢最活跃的季节，只要注意劳逸结合，运动能取得比较好的效果。同时，体质的增强，还能帮助我们安然度夏。……详细 - 为何打太极拳即使飙汗也不气喘
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？首先，太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。动中有静、静中有动、虚实开合等，都是这种阴阳理念的一种体现。打太极拳通过有规律……详细 - 《太极拳论》“动急则急应，动缓则缓随”，怎样理解？
答：“动急则急应，动缓则缓随”，指太极拳对敌过程中对劲路、劲力速度变化的要求。太极不以力强取，而走以弱胜强的路线，如此则能以最小的代价获取最大的胜利成果，这个方针路线是极其科学的。在武术技击上达到以弱胜强的目标，必须避实击虚，这也是兵法强调……详细 - 太极人生，每一句都值得聆听！
第一句知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗？乐什么，就是乐我们的心富，虽没有多少财产，收入也没有在职的高，但我们心无牵挂。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。第二句人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清……详细 - 太极拳的“松柔、松沉、松随、松放”四大境界
太极的最高境界，应做到“松柔、松沉、松随、松放”四步功法，现分述如下:一、松柔“松柔”是太极拳功法中的要求，是对自身而言，是在运动时使身体进入松柔状态。要想做到柔，首先要做到身体的放松，松是指肌肉的松开，而肌肉的放松又必须首先依赖于精神情绪……详细 - 中医如何阐释，太极拳抗衰老！
“拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合也”。因此，太极拳虽类归武术，但却体现了中国传统医学治病思想，在中国传统的养生学中占有十分重要的地位。太极拳是防患……详细 
3月28日国际太极拳大师陈氏太极拳掌门人陈小旺大师亲临宿迁
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2014年第二届陈氏太极拳初级班结业考试
……详细- 你知道什么叫做散打运动吗？
散打运动是在相对的情况中制定的有认可的竞赛规则进行攻防性的实战演练，即为比之前套路的对练又增加了一步，是一种实战性的演练。散打技术是利用一般套路中攻防技术动作进行对抗性表演，其为对抗性的格斗运动之一。实战性的攻防格斗有徒打以及器械的。徒打的……详细 - 武术中的散打所具有的特点主要有哪些
中国武术博大精深，武术中的散打是其中的一个比较重要的组成部分。这种运动方式是中国武术和现代运动相互结合的产物，也很好的表现了中国武术的与时俱进精神。在这项运动中，选手根据运动的规则来进行比赛，这样既可以保护选手，同时也可以保证比赛顺利进行。……详细