太极文化
地址：宿迁市富康路金茂商都
西门院内二楼
手机：15370586555
西门院内二楼
手机：15370586555
- 得了腰椎间盘突出 如何练习太极拳
得了腰椎间盘突出如何练习太极拳久坐办公室和长期开车的人．常常有或多或少的腰椎间盘突出症状。得了腰突症之后，轻者腰困乏力中度坐卧不宁，重者整条腿从股部到脚后跟疼痛难忍。练习太极拳是否能够减轻或者消除症状？是否可以练太极拳？现将有关答复整理如下……详细 - 练太极犹如储蓄，早点为人生做储备
练太极犹如储蓄，早点为人生做储备太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼……详细 - 健康人生 太极相伴
健康人生太极相伴太阳会在每天的傍晚落下，人活一生也会有迟暮的时候，当别离了自己为之奋斗一生的工作岗位时，是否就应该闲赋在家，看着日升日落，等待着行将就木一天的来临？生命不应该是以这个样子终结，生活也不应该在年老之后就变得暗淡无光。我常见古稀……详细 - 陈式太极拳‘门、规、戒、侓’
你了解陈家沟陈氏太极拳“门、规、戒、律”分别指的是什么吗？陈家沟陈氏太极拳中的“门、规、戒、律”主要旨在彰显太极武德，各个字都有不同的含义。其中：“门”指“门尊十二严”。即：端（举止端正庄重），敬（恭敬尊重），公（公正），正（正直正派），仁……详细 - 太极拳健身机理
浅谈太极拳治病健身机理太极拳是我国文化遗产中的瑰宝，太极拳的增强体质，祛病延年，深受国内外群众欢迎。据了解，全国已有几千万人在练习太极拳。美国、加拿大、澳大利亚、东南亚等各国都出现太极类拳热，这除了太极拳确实是一种治病健身的体育运动项目之外……详细 - 陈式太极拳的五层功夫
陈式太极拳的五层功夫练习太极拳同学生上学是同样道理，从小学到大学，逐步掌握越来越多的知识。没有小学、中学的文化基础，就接受不了大学的课程。学习太极拳也是一层一层由浅入深，循序渐进，如果违背了这个原则，结果是欲速则不达。学习太极拳从开始到成功……详细 - 天冷了，太极长功夫的好时节
天冷了，太极长功夫的好时节天冷了！对打太极拳的人来说，长功力的时节到了！！冬季温度低气候冷，寒气大湿气重，更加需要每天必备的健康护身功（太极拳13式）。、学以致用，冬天就是要好好地将其派上用处。每天练习三遍慢拳三趟快拳，身体发热气血旺盛。增……详细 - 太极拳的好处与练习要求是什么？
太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求：练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其它区……详细 - 坚持习练太极的惊人效果
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。所以大家也不必……详细 - 巧练太极拳功的几种方法
一、客观看待太极拳。学者应该知道人人身上一太极,只看认识不认识.太极拳只是大千世界中的客观事物,任何把太极拳神神化或简简化的思想都是不可取的.因如果将太极看至天下无敌,自然会有自大难容,不求上进之心:如果将太极看至遥不可及,自然会有凡人难及……详细