太极文化
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- 对付亚健康中医也有办法
对付亚健康中医也有办法自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“……详细 - 太极拳的理与气和虚与实
太极拳的理与气和虚与实太极拳《十三势歌》中的“若言体用何为准，意气君来骨肉臣”句，明确了我们练太极拳实现“益寿延年不老春”的目的。否则徒练筋骨皮肉，无异于练其它外家拳种，“太和元气终难问津”。《十三势行功心解》中说：“意气页换得灵，乃有圆活……详细 - 中医与秋季养生
中医与秋季养生中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。现在是秋天，中医讲是秋燥。春风、夏暑、秋燥、冬寒，这是一年四季自然界代表的节气。同时我们人和自然界，中医讲人与天地相应，你要顺应季节的变化，这是养生最主要的。比如说刮风了，来寒流了，你要及时的……详细 - 太极拳练习对血液循环的若干影响
太极拳练习对血液循环的若干影响太极拳对身体各部姿势以及整体动作都有严格要求，称为锻炼要领，是历代太极拳家根据实践经验和集中人类智慧而提出的。这些锻炼要领当初虽多从技击上着想，但却符合人体生理规律，因此具有良好的保健作用。根据生理学可以知道，……详细 
怎样练好太极拳
怎样练好太极拳一、从心开始从心开始知道“敬畏、感恩、知足、勤勉”，做一个有道德的人。你将有好的机缘认识一位好老师、一群好拳友，学到优秀的文化瑰宝。敬畏：对天地自然之道应该从心中知道有一种敬畏。感恩：对你所获得的一切顺利的或不顺利的（正因那些……详细- 陈家沟散记
陈家沟散记陈家沟散记郑立峰滚滚黄河，孕育了华夏民族五千年光辉灿烂的文明。太极拳，中华武术百花园里的一只奇葩就起源与黄河北岸，河南温县陈家沟。自明末陈家沟九世祖陈王庭创拳以来，太极拳就以她独特的运动方式，高超的技击技巧，完美的建身效果，受到了……详细 - 练太极拳如何松下来
练太极拳如何松下来放松，是太极拳的基本功．它是太极拳修炼过程的首关，即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何，首先要看他放松的功夫如何．没有松柔，就没有太极拳特有的味道，不论那一派、那一式的太极拳.根据观察，当今练杨式、吴式大极拳者，对这个……详细 - 太极拳与中国传统文化
太极拳的魅力，以吸引了整个世界。许多国内外有识之士，入迷与太极拳已不单单限于学拳健身，而且从中探索中国传统文化的精髓。一位法国人表示，他们希望通过学习太极拳来领悟中国传统哲学的奥秘。太极拳既是祖国绚烂传统文化宝库中的一个小小组成部分，它又是……详细 - 何谓太极拳的“四法”“四功”？
太极拳的“四法”是“手、眼、身、步”；“四功”是“心、神、意、念”。四法，从字义上理解就是练手、练眼、练身、练步。四功从字义上比较费解，因为“心、神、意、念”，几乎完全指的是内在的神经活动或精神作用而言。传统对“四功”的讲法是“发之于心、达……详细 - 腰胯在太极拳中的作用
何谓腰胯带领四肢？就是说四肢的一举一动都受腰胯带领，如果腰胯在这个势完成运动后，上肢或下肢还有多余的动作，那么，说明腰胯与四肢的运动已脱节。胯在太极拳的习练中起到重要的作用。所以，训练太极拳把胯作为毕生训练的课程，胯的运动其目的就是连接上盘……详细