太极文化
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- 如何教授太极拳的核心要领
如何教授太极拳的核心要领一、应通过简单明了的语言让学生知道太极拳核心要领有什么太极拳最基本的核心要领并不多，我们可以把太强就按的核心要领分为动作的基本要领和内在要领如下：动作的基本要领一、应通过简单明了的语言让学生知道太极拳核心要领有什么太……详细 - 化劲和发力在太极拳推手中的注意事项
化劲和发力在太极拳推手中的注意事项p{margin-top:10px}化劲在太极推手中，是一种破坏对方力点，改变着力方向，使对方难以发力的方法。它主要有引化，粘化，走化之分。陈鑫的打手歌中说：“引进落空合即出”，指的就是在推手或散手中引动对……详细 - 练习陈式太极拳要注意因人而异
练习陈式太极拳要注意因人而异过去有人认为：老人和体弱多病的人不适合练习陈式太极拳。其实这种看法并不全面，就其防病、治病、健身的效果来讲，陈式太极拳适合于各个年龄段和各种体质的人来练习，而且效果显著，只是要注意因人而异而已。练习者首先要根据自……详细 - 练习陈式太极拳要重视动作技术的规范性
练习陈式太极拳要重视动作技术的规范可以说，陈式太极拳的防治疾病、健身的功效直接来自于陈式太极拳的动作本身。所以，练习陈式太极拳首先要做到动作正确，只有动作符合技术要求才能起到防病、治病、健身的效果．大家知道，陈式太极拳的动作要领是：立身中正……详细 - 内功的修炼
内功的修炼内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，则无益而有害。习内功不明脉络，犹习射而不操弓矢，其不能也决矣。能内景遂道，返观而察之，则体用兼备。前任后督，气行滚滚，井内功之传，脉络甚真，不知脉络，勉强用之，则无益而有害。习内功不明脉络，……详细 - 如何正确把握太极拳的练功方法呢?
如何正确把握太极拳的练功方法呢?首先要重视太极拳理论的学习要练好太极拳，于理须明无极、太极的含义，于拳则须在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼方能成功。在学习太极拳这个问题上，人们往往过多强调练，而忽视了拳理的学习。有的练习者，连王宗岳的……详细 - 太极拳的好处以及练习要求
太极拳的好处以及练习要求[导语]神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内的各个系统与器官的机能活动完成。太极……详细 - 练太极拳阴阳平衡助睡眠
练太极拳阴阳平衡助睡眠中医认为，练太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力……详细 - 关于陈氏太极拳四点困惑的解答
关于陈氏太极拳四点困惑的解答一、打太极拳慢的对还是快的对？打太极拳不在于快或慢，而应当是快而不乱，慢而不散。什么是快而不乱，慢而不散呢？拳不管练的再快，必须外形与内气结合起来，以内气来摧外形，气到形到，形是随气而动，这样运动就是快而不乱，这……详细 - 太极拳与中医经络
太极拳与中医经络2013-7-12中医理论认为：经络是人体气血运行的通路，经脉和络脉的合称。经是比较大的线路，络是支线，经络在人体内自成系统，发源于脏腑，布流于肢体。它们是内属脏腑，外络肢节，联系全身，运行气血的通路，纵横交叉，循环于人体内……详细