太极文化
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- 现当代知名人士与太极拳
现当代知名人士与太极拳太极拳发展到今天，参与人员之多、流传地区之广、影响之大，与众多知名人士的倡导和支持密切相关。这里展示的是部分知名人士有关题词和言论。1957年春，周恩来总理、贺龙副总理派顾留馨赴越南河内，向胡志明（时任越南劳动党中央委……详细 - 太极拳运动对人体的循环和呼吸系统有什么作用？
太极拳运动对人体的循环和呼吸系统有什么作用？太极拳运动能够改善心血管系统和呼吸系统的功能（即增强心气和肺气）。由于中枢神经活动得到良好的调整，运动过程中，全身各部分肌肉、关节的松柔、规则运动，以及均匀、细长、缓慢而有节律的呼吸加强了横膈运动……详细 - 太极拳与中国哲学
太极拳与中国哲学太极拳是中华武术园地中的一朵奇葩。它熔铸了中华民族古朴而灿烂的文化，使习练者不仅从中得到健身、修身、养性的无穷乐趣，更感受到其中奥妙无穷的哲学魅力。对太极拳的学习过程就是对中国哲学的学习过程。1、太极拳与哲学综述(1)古代哲……详细 - 坚持习练太极的惊人效果
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。所以大家也不必……详细 - 互联网创业者练太极 工作养生两不误
近年来，互联网创业一直呈现蓬勃的发展态势，更是吸引了大批年轻的有志之士投身其中，努力追寻自己的伟大抱负和理想。众所周知，进入互联网创业，门槛并不是很高。但你知道吗，除了要技术和资金，还需要什么？没错，最重要的资本就是健康！好身体真的很重要。……详细 - 陈小旺老师谈太极拳的放松
大家知道，松肩沉肘、含胸塌腰是放松的要求，但是，松到什么程度呢？松肩沉肘、含胸塌腰、都是为了服务于丹田、贯通丹田，不是越松越好，松过了气就泄了。而是即不紧也不过分放松；放松的目的，也是为了服务于丹田为核心的运动规律。打个比方：就好像自行车的……详细 - 太极拳推手的作用
1、推手是太极拳的精华。如果说拳架是太极拳攻防招式的组合套路，那么推手则是太极拳攻防招式的应用。太极拳如果丢掉技击内涵则成为无源之水、无本之木。学习太极拳必须把练拳架、练推手有机地结合起来，才能收到强身健体、提高技击的全面效果，也才能真正步……详细 - 如何深入练好太极拳
一、练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好像差不多，仅仅是不易感冒。其原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳，大约需时15钟，对体弱的人来说可能合适，对一般人来说，太短了，一般应打五遍至七遍，练……详细 - 太极拳对年轻白领的好处
（一）生理效益：太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。好处一：增加神经系统的灵敏性——练太……详细 - 如何教授太极拳的核心要领(3)
如何教授太极拳的核心要领(3)再如倒卷肱动作中的勾肘推头技术。当对方左拳击我头部时，我微右闪，左前臂由下向前钻撑其手臂，这时沉肩坠肘，含胸拔背的核心要领绝不能丢，左手再如倒卷肱动作中的勾肘推头技术。当对方左拳击我头部时，我微右闪，左前臂由下……详细