太极文化
地址：宿迁市富康路金茂商都
西门院内二楼
手机：15370586555
西门院内二楼
手机：15370586555
- 太极拳教程 夏季如何练习太极拳
很多人只是知道太极拳只有养身健身的效果，没有人知道练习太极拳也是可以减肥的，太极拳是我国古老的武术，还是我国传统的文化精粹，太的健的健身效果已经被人们所知道。那你们知道太极拳的减肥效果好吗？下面我们就一起了解一下吧！其中一些主要原理有10种……详细 - 内家三拳太极、八卦、形意的异同
太极灵、八卦巧、形意好；又有一种说法是太极奸，八卦滑，形意毒。寥寥六个字，就从正反两个方面形象的揭示了中国三大内家拳最深刻的特点。太极灵，是因为它听劲灵，它知己知彼，它对敌人的虚实了如指掌，而对自己虚实变化的功夫又练的得心应手，你认为是实的……详细 - 练习太极拳是走出亚健康的最佳最绝方案
面对亚健康，有的人对健康和疾病存在误区，略有不适就到医院做各种检查，然后服很多莫名的药物;还有的人各种“气功”一起学，各种补药一并吃，其结果不但未使原有症状减轻，反而加重了思想负担，甚至成为一种心病。这样既浪费经费，贻误时间，又使自己白吃苦……详细 - 陈式太极拳的配合规律
陈式太极拳的配合规律，从全身来讲，为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲，分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律，人头至颈部为上盘，胸、脊、腰部为中盘，小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。上盘的头部要中正。术语说：虚领顶劲。《十三势行功……详细 - 排汗与排尿的哪个更重要？夏练三伏有道理
为什么要“夏练三伏”夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放弃了。其实，夏季是人体新陈代谢最活跃的季节，只要注意劳逸结合，运动能取得比较好的效果。同时，体质的增强，还能帮助我们安然度夏。……详细 - 为何打太极拳即使飙汗也不气喘
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？首先，太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。动中有静、静中有动、虚实开合等，都是这种阴阳理念的一种体现。打太极拳通过有规律……详细 - 《太极拳论》“动急则急应，动缓则缓随”，怎样理解？
答：“动急则急应，动缓则缓随”，指太极拳对敌过程中对劲路、劲力速度变化的要求。太极不以力强取，而走以弱胜强的路线，如此则能以最小的代价获取最大的胜利成果，这个方针路线是极其科学的。在武术技击上达到以弱胜强的目标，必须避实击虚，这也是兵法强调……详细 - 太极人生，每一句都值得聆听！
第一句知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗？乐什么，就是乐我们的心富，虽没有多少财产，收入也没有在职的高，但我们心无牵挂。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。第二句人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清……详细 - 太极拳的“松柔、松沉、松随、松放”四大境界
太极的最高境界，应做到“松柔、松沉、松随、松放”四步功法，现分述如下:一、松柔“松柔”是太极拳功法中的要求，是对自身而言，是在运动时使身体进入松柔状态。要想做到柔，首先要做到身体的放松，松是指肌肉的松开，而肌肉的放松又必须首先依赖于精神情绪……详细 - 中医如何阐释，太极拳抗衰老！
“拳其于易，理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理，与中国医学同承一脉，故“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合也”。因此，太极拳虽类归武术，但却体现了中国传统医学治病思想，在中国传统的养生学中占有十分重要的地位。太极拳是防患……详细