太极文化
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- 太极拳健身机理
太极拳健身机理现实表明，随着工作、学习节奏加快，各种职业病及长期因伏案不动所引起的体弱心慌、神经衰弱、消化不良、心血管等病呈直线上升！现在人们普遍需要一种节奏舒缓的健身方式来调节紧张的神经与消除一天带来的疲劳；专家也认为选择有氧运动才能真正……详细 - 太极开启智慧的心法训练
很多人认为太极训练不适合青少年学生，这是一种偏见与误会。本文从开智启慧的角度谈太极心法训练，应该说满足了成长中的青少年的迫切需要，也是一个学习进取的优良方式。首先应在青少年中推广太极操及简化太极拳八式、十六式等动作简单的套路，在他们初步学会……详细 - 太极拳缠丝法诗〈四首〉
太极拳缠丝法诗〈四首〉其一〈七言四句〉动则生阳静生阴，一动一静互为根。果然识得环中趣，辗转随意见天真。其二〈七言四句〉阴阳无始又无终，来往屈伸寓化工。此中消息真参透，圆转随意运鸿蒙。其三〈七言四句〉一阵清来一阵迷，连环阖辟赖撕提。理经三昧方……详细 - 习练太极是最好的有氧运动
太极拳是有氧代谢运动，是以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的持久性运动，在整个运动过程中，人体吸入的氧气在体内与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长，并且方便易行，容易坚持。经常打太极拳进行有氧代谢运动可……详细 - 陈小旺大师谈太极拳
人说太极拳博大精深很难，但说难不难，像上学，一、二、三年级按步就班，开始学架子，本身自然是第一原则，架子的高、低，每次练习多少，以稍微累一点点可以，不主张太累、太难，好像吃饭一样，早餐吃过四、五个小时再吃午餐，然候晚餐，按步就班，欲速则不达……详细 - 十大要论
十大要论1、理夫物散必有统，分必有和，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归于一本，拳术之学亦不外此公例。夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一；夫所谓一者也，自顶至足，内有脏腑……详细 - 陈式太极拳的五层功夫
陈式太极拳的五层功夫练习太极拳同学生上学是同样道理，从小学到大学，逐步掌握越来越多的知识。没有小学、中学的文化基础，就接受不了大学的课程。学习太极拳也是一层一层由浅入深，循序渐进，如果违背了这个原则，结果是欲速则不达。学习太极拳从开始到成功……详细 - 为什么打太极拳出汗而不气喘?
为什么打太极拳出汗而不气喘?不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，练得满头大汗，更是喘得厉害。然而打太极拳却不同，即使大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？首先，它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。简化二十四式太极拳的第二……详细 - 劲在套路中的表现
劲在套路中的表现一．行拳走架，重在落点打拳练架子，而架子中的一招一式、每个动作都表现了其拳理拳法。“落点”就是每个动作中开与合、刚与柔的折返点，也是刚点。要把这个落点打准而表现出来，是拳架中非常重要的标准。用它来衡量和检验开与合是否内外一致……详细 - 意大利陈家沟太极拳学校推广中国太极文化
意大利陈家沟太极拳学校推广中国太极文化那不勒斯学习班据意大利侨网报道，日前，意大利土河中国文化体育协会主席、意大利陈家沟太极拳学校校长贾景全与中国陈家沟太极拳学校副校长兼总教练、陈氏太极拳20世嫡宗传人陈自强一行，在意大利那不勒斯、罗马、米……详细