太极文化
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- 《黄帝内经》·上古天真论
【优养生】《黄帝内经》·上古天真论【原文】昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师①曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法……详细 - 太极拳史研究成果
太极拳史研究成果近代以来，不少武术史和民族体育史研究者，运用辩证唯物主义的研究方法对太极拳的起源和流布进行博考周证，成果丰硕。《太极拳根源》，唐豪著，1935年出版。唐豪（1897—1959），字范生，号棣华，江苏吴县人，中国武术史研究的拓……详细 - 陈式太极拳的发劲
【拳经拳论】陈式太极拳的发劲中华武术丰富多彩，虽各有风格特点并自成体系，但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔，攻者多用刚。何谓刚？在发劲时，内外和一，意气风发，将自己的力量发出击点乃为刚。能将自己百分之百的力量发到出击点就是刚劲的最高标准……详细 - 陈氏太极拳用武要言
【拳经拳论】陈氏太极拳用武要言要诀云：捶自心出，拳随意发，总要知彼知已，随机应娈。心气一发，四肢皆动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随，或腾而闪，或折而空，或掤而捋，或挤而按。拳打五尺以内，三尺以外，远不发肘，近不发手，无论前后左右，……详细 - 膝关节疼痛的原因
膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重要。膝关节疼痛的原因一、练功前关节活……详细 - 陈式太极拳与延缓衰老
陈式太极拳与延缓衰老人类总是经过发育、成熟、衰老、死亡等，不同的阶段，这是生命发展的必然规律，人体不断受各种不利因素的影响，使人过早的衰老。我们研究如何延缓衰老的速度。有生物钟学说、内分泌系统、人体免疫的功能及养生等因素，而我们选择一种有益……详细 - 坚持习练太极的惊人效果
坚持习练太极的惊人效果俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然……详细 - 杨班侯太极拳论
杨班侯太极拳论摘要:一、太极拳九诀（一）全体大用诀太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦...一、太极拳九诀（……详细 - 中年气短头晕不妨打打太极拳
中年气短头晕不妨打打太极拳摘要:中年人长期缺乏运动或病后体虚，或身体过分虚弱，往往会稍动即感气短头昏，严重影响工作和生活质量。中医专家指出，循序渐进的适量运动是解决这一问题的“良药”，有助于消除与减轻中年人不应出现的这些老年人问题，...中……详细 - 传播中华文化年度人物——陈小旺
陈小旺，67岁，澳大利亚华人。陈氏第十九世太极拳掌门人，世界陈小旺太极拳总会会长。每年三月，陈小旺都会带着许多洋弟子回到陈家沟，到陈氏祠堂拜师、祭祖，在传统的拜师仪式中，洋弟子们体味到更深层的太极文化。让陈氏太极拳走向世界的各个角落，是陈小……详细