太极文化
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- 散打常用训练方法和手段
1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。2、点击练习点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的……详细 - 太极高手各有来头
白鹤亮翅、左右穿梭、海底捞针……当一个个行云流水的太极招式力度合一、动作干净地打出，现场观众便由衷地为这群来自吴家山街文家湾社区的爹爹婆婆们叫好起来。不仅是抢眼的紫色灯芯绒太极服和整齐划一的动作，这40多位平均年龄70岁以上的老者们，冒着小……详细 - 太极拳学的养生观和健身原理老
太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了“生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争，也相互联结、依存、渗透和转化”这一规律，从而证明太极拳……详细 - 中国武术散打王争霸赛规则
第一章场地与器材1.1拳台规格要求比赛时使用国际标准拳台。并应符合如下要求：1.1.1尺寸：拳台宽度为7米，呈正方形。拳台围绳从内侧量为6米，呈正方形。台面应高出地面至少90厘米，但不超过122厘米。1.1.2台与角垫：拳台的建筑应坚固。围……详细 
《武学讲坛》李连杰论太极禅全球创业网
2013年04月10日点击：12582234月10号（周三）上午十点，由北京体育大学武术学院主办，武术学院散打教研室、武学讲坛委员会承办的《武学讲坛》第九讲于北京体育大学综合训练馆开讲。本次讲坛特邀嘉宾为功夫巨星李连杰，演讲主题为太极禅。李……详细- 谈太极拳技击化险为夷的招法
所谓化险为夷，即化危险为平安。在武术技击中，指的是转被动地位为主动进攻地位。武术界各拳种化险化夷，方法各有不同。太极拳的特点，总纲为：刚柔相济，阴阳互变；战略思想；以静制动，后发制人；动作特点：画圆缠丝，圆守方攻；技击前提：知已知彼，懂劲用……详细 - 太极拳的三种功夫
太极真功到底是一种什么功夫，有志于此者不可不详察焉。笔者有幸先后跟随数位大师习练各式内功拳，虽自知驽钝，功浅识微，但有幸亲眼得见并领略过先辈大师炉火纯青的太极真功，对此梦寐以求，并常常揣摩其中奥妙，有时似乎偶有所得。太极功夫博大精深，形意悉……详细 - 如何消除太极拳竞赛前的紧张
参加竞技太极拳比赛，参赛者在比赛前难免会出现精神紧张、压力太大的状况，如果调节不好，对比赛中的状态会带来很不利的影响。那么，该如何消除赛前的紧张、焦虑心理呢？首先，我们要弄清楚为什么会出现紧张、焦虑的心理状况。主要原因是对太极拳比赛的结果看……详细 - 太极拳步法的重要性
初学太极拳的人存在的一个问题就是不注意步法，太极拳的步法在学习太极拳过程中有着重要的作用。有一些初学者很粗心，只是机械的按照老师教的做，从来不去用心研究拳式结构，上动和下动的关系如何，步法该怎么做才是正确，上下动衔接的拳式结构和一个单动的结……详细 - 太极拳实乃道家之“行功”
太极拳术，名为拳，实乃道家之“行功”。功便是太极一气，是内功，进而形成胎息。神气结合形成内丹，太极拳是丹道周天，其修炼的过程：炼精以化气，炼气归神，神气合炉，以下根据笔者的体会分步讲解：第一步炼精化气（固本培元）修炼内功身法是关键，身正体自……详细