陈氏太极拳老架一路动作名称

   陈氏太极拳老架【又称大架】系陈家沟陈氏第十四祖陈长兴所创他在陈王庭创编的太极拳五路 ，炮捶一路，一百零八式长拳一路的基住上油博归约编排现在流行的老架一路。二路【又称炮捶】一路拳以柔为主，柔中有刚，二路以刚为主；刚中有柔。两路拳相辅相成，互为其根直至达到道刚柔相济，浑然一圆。

  本篇介绍的是老架的特点是；架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯穿；一动则周身无有不动，一静百骸皆静；运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

练习时要求；虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心气下降，自然呼吸，松胯屈膝，裆劲开圆，虚实分明，上下相随，刚柔相济。快慢相间，外走弧线，内走螺旋；以身领手以腰为轴，缠丝圆转，逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉重而又极为灵活善变的内劲，如棉花裹铁，外柔内刚。整套拳没有平面，没有直线，没有断续没有凸凹处，没有抽之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。

1、太极起势      2、金刚捣碓      3、懒扎衣      4、六封四闭       5、单鞭

6、金刚捣碓      7、白鹤亮翅      8、斜行        9、搂膝           10、、拗步   

11、斜行         12、搂膝         13、拗步       14、掩手肱拳      15、金刚捣碓

16、撇身拳       17、青龙出水     18、双推手     19、肘底看拳      20、倒卷肱

21、白鹤亮翅     22、斜行         23、闪通背     24、掩手肱拳      25、六封四闭

26、单鞭         27、运手         28、高探马     29、右擦脚        30、左擦脚

31、左蹬一跟     32、前趟拗步     33、击地捶     34、踢二起        35、护心拳

36、旋风脚       37、右蹬一跟     38、掩手肱拳   39、小擒打        40、抱头推山

41、六封四闭     42、单鞭         43、前招       44、后招          45、野马分鬃

46、六封四闭     47、单鞭         48、玉女穿梭   49、懒扎衣        50、六封四闭

51、单鞭         52、运手         53、摆脚跌岔   54、金鸡独立      55、倒卷肱

56、白鹤亮翅     57、斜行         58、闪通背     59、掩手肱拳      60、六封四闭    

61、单鞭         62、运手         63、高探马     64、十字脚        65、指裆捶      

66、猿猴探果     67、单鞭         68、雀地龙     69、上步七星      70、下步跨肱     

71、转身双摆莲   72、当头炮       73、金刚捣碓   74 、收势