【神奇太极 文武双修】

太极拳是中华优秀传统文化的瑰宝，汲取了古代儒家、道家、兵家、中医等思想的精髓，蕴含丰富的文化内涵和深厚的哲学思想，可以用来指导我们的人生实践，启迪我们的人生智慧，提升自控能力、养成沉着、随和，不急不躁的良好性格。

【健康人生 成就未来】

太极拳以其独特的运动方式，神奇显效的健身祛病、修养心性的作用得到来自国家和社会各个层面的认同和提倡。通过练习太极拳，可以增强身体素质，提高免疫力，不感冒少生病，杜绝药物危害。

【我们的培训宗旨】

让孩子有个强健的体魄（强身健体）！让孩子有一定的自我保护意识和能力（防身自卫）！让孩子能够更深的了解中国的传统文化（修身养性）！让孩子有一门受益终生的特长（太极拳）！

【暑假班】课程内容详情：

武术礼仪、武术基本功学习、陈氏太极拳基本功学习、陈氏太极拳青少年套路（陈氏太极拳少儿套路）学习

太极第一章：武术礼仪

抱拳礼

学员之间互相敬礼

课程开始及结束的礼仪

太极第二章：太极拳基本功法

（1） 热身动作练习

压腿、踢腿、压腰、仆步压腿

（2）武术基本功练习

正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、前扫腿、后扫腿、平衡练习、柔韧性训练技巧

（3）太极拳基本功练习

手法、腿法的练习，步法的练习，站桩、缠丝功

（4）身体素质练习

提高速度，反应能力，增强协调平衡功能、提高身体素质

（5）太极拳入门及进阶学习

青少年太极拳入门套路：陈氏太极拳十九势(陈小旺创编)

【招生对象】7—16岁青少年儿童。

【招生人数】每班20人。报满为止。

即日起开始报名！

【开课时间】2015年7月10日——2015年8月26日

【上课时间】周一至周六上午9:00-10:00（周日休息）

【地址】宿迁市富康路金茂商都西门院内二楼 （富康路派出所向南100米）

太极拳是一种很讲究“动静结合”以及“内外兼修”的运动形式，一方面通过以动为主的武术基本功及太极拳基础套路的练习，培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助；另一方面通过以静为主的站桩缠丝功等太极拳基本功法的练习以及太极文化国学文化的熏陶，培养孩子的内在修为，提升孩子的整体气质。除了身体方面，其实太极拳对孩子的心理成长也很有帮助。