教学：宿迁刘凯散打太极拳馆教学设施齐全，拥有全市唯一一套专业散打擂台。教学理念先进，开馆6年来一直秉持推广太极拳，提高宿迁太极拳专业水平。

师资：水平专业，三名助教都在全国比赛上屡获前三名的好成绩，主教兼馆长，更是自小练习太极、散打，曾经入选国家散打队，获得太极拳真传，实战经验丰富。

由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。

太极拳从传统的养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。其中一些主要原理和益处有：

    1、呼吸方式科学。太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，这种呼吸锻炼扩大了肺活量。

2、气血运转流畅，促进血液循环、新陈代谢。太极拳锻炼要气达梢节，长期坚持太极拳锻炼，则气血饱满，健康长寿。

3、陶冶超然脱俗的心境。太极拳的锻炼过程就是调节心性的过程。行功走架求规矩时，身心各部讲究松、静、空、灵，举手投足、身形变换贵在遵循自然，故而进退往来状若行云流水，身心俱佳。

4、运动适度，保持人体机能的中和态

太极拳的这种独特运动方式，对保持人体机能的中和平衡态量为适宜，故而久练可使人延年。

5、延缓骨质、关节、韧带的老化太极拳行功走架，这种螺旋运动的内涵，其实就在于强化周身筋、骨、皮及其内脏各部器官的弹性，亦即柔韧性。

    6、对称运动，弥补人体机能后天不足 太极拳周身上下对立统一、浑然一体，从而，有效地强化了大脑的逆向调节功能，保持了人体运动的整体协调与平衡发展，克服了单向运动致病的缺陷。

7、用意不用力，提高神经系统的敏感度。太极拳行功走架，全神贯注，以意导气，所有外形变化，一招一式无不讲求意在身先，意动身随，意静形止。正是由于太极拳的这一功法特点，功深艺高的老拳师即使到了晚年，也多是耳不聋、眼不花、脚不沉，其肌肤的敏感性仍异于常人。

总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实！

适宜人群

太极拳最适合的人群是有兴趣的人群，只要想学都不嫌晚，但是相对而言，越早学太极拳好处越多，五十岁学太极拳是晚了点。六十、七十岁才学太极拳对想活动的人群而言是可以接受的。三十岁、四十岁学太极拳是一种很好的运动。十岁、二十岁能学太极拳最好。

散 打

以传统武术套路为基础，发挥远踢近打贴身摔的特点及灵活的身法，敏捷的动作刚劲有力的拳腿，充分体现出武术散打的特点。

实践证明，青少年系统有序地长期练习武术散打，可陶冶情操培养勇敢顽强的意志，又可增强体质，掌握防身自卫能力，提高搏击技能，散打能更好地促进青少年骨骼发展，提高身体协调性，开发记忆力。它能提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质。强化内脏器官的机能，特别对提高神经系统的灵活性有较大的帮助和明显作用。