太极文化
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太极教学
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  • 陈式太极拳的发劲
    【拳经拳论】陈式太极拳的发劲中华武术丰富多彩,虽各有风格特点并自成体系,但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔,攻者多用刚。何谓刚?在发劲时,内外和一,意气风发,将自己的力量发出击点乃为刚。能将自己百分之百的力量发到出击点就是刚劲的最高标准……详细
  • 陈氏太极拳第十九世掌门人-陈小旺传奇
    陈氏太极拳第十九世掌门人-陈小旺传奇陈氏太极拳当代传承人-太极拳宗师,陈氏太极拳第十九世掌门人:陈小旺陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人、陈家沟陈氏太极拳协会名誉会长、国际太极拳大师、曾任第七届全国人大代表、河南省第七届政协委员、河南省太极拳协……详细
  • 太极拳推手精论
    太极拳推手精论(二)未曾接触以前,先持以虚无的气势,然后轻轻地与对方沾手。沾手之后,不可自动,只是提高本身的清醒灵觉性足矣,以俟对方稍有动意,便以我的灵觉智慧,虚无的气势,以神走,以气化,跟之随之,以做到沾连粘随,不丢不顶。在这种情形之下,……详细
  • 太极拳对健康的影响
    太极拳对健康的影响北京医学院早在60年代就发表了《从医学看太极拳》的文章,他们从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组,进行了系统的医学检查和对照比较。结果证明,在体格发育,心脏血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等……详细
  • 太极拳对治疗高血压有帮助
    太极拳对治疗高血压有帮助适当的运动有助于高血压病的治疗,如果方式不当,则适得其反而加重病情,甚至诱发中风。高血压病人运动时要注意做到三个字:静、松、降。静即心静,不为杂念所干扰,最好选择安静的绿化地带进行运动,心静可以降低大脑皮层的兴奋性,……详细
  • 美国研究发现打太极拳有助降低患帕金森症几率
    美国研究发现打太极拳有助降低患帕金森症几率中新网2月9日电据台湾“中广新闻网”9日报道,美国一项研究显示,打太极拳有助于降低罹患帕金森氏症的机率。据介绍,“帕金森氏症”是一种脑部病变,造成中枢神经系统退化失调,导致患者的走路、言语及其他活动……详细
  • 太极拳须发力不失衡
    太极拳须发力不失衡摘要:太极拳是最讲究平衡的拳种。一提太极,人们脑子里就出来一幅的太极图。太极图由阴阳两条鱼衔尾而成,看上去黑多处则白少,白多处则黑少。其实不然。太极拳“立如平准”的要求,不偏不倚不俯不仰等等要求,太极拳是最讲究平衡的拳种。……详细
  • 感受太极拳的肩胯相合
    感受太极拳的肩胯相合练拳讲究内外三合,外三合的重要一合就是肩胯相合,肩胯相合的表现就是肩胯运动的一致性。记录一下现阶段体会肩胯相合的感受吧。开胯是修炼太极拳的重要内容,也是肩胯相合的练拳讲究内外三合,外三合的重要一合就是肩胯相合,肩胯相合的……详细
  • 怎样才能练成太极拳家怎样才能练成太极拳家
    怎样才能练成太极拳家(一)如果是为了锻炼身体,陶冶性情,业余娱乐而去学练太极拳,那么这样的太极拳是并不困难就可学得的,只要姿势正确,动作协调优美就可以了。但是如果要练成一名太极拳家,(一)如果是为了锻炼身体,陶冶性情,业余娱乐而去学练太极拳……详细
  • 懂劲与太极内劲懂劲与太极内劲
    懂劲与太极内劲摘要:太极拳论云:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后,至关重要。那么,“懂劲”之“劲”是什么概念?陈鑫拳论云:“其劲皆发于心内,入于骨髓,外达于肌肤,是一股劲,非有...太极拳论云:“由……详细
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